Jika anda merasakan
kantuk di kantor pada sore hari, janganlah memakan camilan yang manis
untuk menanggulanginya, tetapi silakan mengonsumsi telur.
Para
ilmuwan menemukan bahwa protein dalam telur, terutama yang ditemukan
pada putih telur, membantu kita tetap terjaga dan tetap waspada.
Protein
ini lebih efektif ketimbang karbohidrat yang ditemukan dalam coklat,
biskuit dan makanan yang mengandung gula. Jenis makanan itu menambah
energi.
Para peneliti dari Cambridge University menguji bagaimana
substansi gizi itu berdampak pada sel otak yang bisa membuat kita
terjaga. Kandungan campuran protein dalam putih telur itu membangkitkan
sel-sel itu., memicu keluarnya kandungan orexin. Sementara gula
menghambat keluarnya orexin.
Dr.Denis Burdakov, salah satu dari
peneliti itu mengatakan, "Pilihlah jenis makanan yang rasional." Jika
anda memiliki pilihan antara roti dengan selai atau roti dengan telur,
pilihlah pilihan yang terakhir.
"Meskipun dari dua jenis pilihan
mengandung kalori yang sama, tetapi mendapatkan protein yang kurang akan
membuat tubuh membakar lebih banyak kalori yang dikonsumsi," kata
Burdakov. Temuan itu dipublikasikan dalam jurnal syaraf seperti dikutip
dari Daily Mail.
Di tahun 1960an ada iklan yang populer dengan memuat kalimat "Pergilah bekerja dengan telur" di Inggris.
Penelitian
lanjutannya dilakukan oleh para peneliti dari British Nutrition
Foundation, yang sebagian didanai oleh perusahaan produk unggas.
Penelitian itu menyimpulkan bahwa jenis kolesterol yang ditemukan dalam
telur memiliki dampak minimal dalam peningkatan resiko serangan jantung.
Sementara
penelitian sebelumnya menunjukan bahwa, berlawanan dengan persepsi
umumnya, adalah sarapan yang menyehatkan dengan telur, sebelum berangkat
bekerja.
Penyebab dari meningkatnya resiko kolesterol adalah
lemak jenuh yang terkandung dalam makanan ketimbang kolesterol yang
ditemukan dalam telur. Merokok, kelebihan berat badan dan kurang berolah
raga juga menyebabkan lemak darah dan kolesterol dan resiko serangan
jantung.
Jumat, 03 Februari 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Mengenai Saya
- Nyonk Dewara
- its me...just it.. :)) Bout Myself? Hmm.. i cant describe myself only u can judge me,who i am exactly!! but, actually i'm just an ordinary man with an ordinary life but want something that not ordinary.
Pengikut
Arsip Blog
-
▼
2012
(122)
-
▼
Februari
(34)
- Tips Hemat Mencuci Helm Sendiri
- 10 Fantasi Seksual Wanita Terpopuler
- Cannavaro Bertemu "Ronaldinho" di Jakarta
- Lama Menjomblo, Ringgo Ingin Nikah
- Lawan Disfungsi Ereksi Dengan Kacang Pistachio
- Kekebalan Tubuh yang Kuat Bikin Pria Makin Tampan
- Inilah Alasan Sebagian Wanita Tonton Film Biru
- Top 9 Makanan Terbaik
- 10 Kebohongan Wanita Soal Makanan
- Trik Jitu Redam Hasrat Makan Tengah Malam
- Cara Unik Atasi Lemak Membandel
- 10 Pedoman Turunkan Berat Badan
- Lima Latihan untuk Seks Lebih Menggairahkan
- ‘Garuda di Dadaku 2’, Pembuktian Seorang Bayu
- Peterpan Akan Garap Album Instrumental
- 'Ummi Aminah', Tak Sekadar Film Religi
- 10 Calon Pengganti Guardiola Bocor ke Media
- Farah Quinn
- Runtuhnya Dominasi Klub Asal Inggris
- Sempat Tertinggal 3-0, MU Imbangi Chelsea
- PSSI Akhirnya Restui Persipura Tampil di LCA
- Enrique: Kami Pantas Gulung Inter Milan
- Sirsak mampu menghancurkan sel-sel kanker
- Makanan panggang meningkatkan resiko kanker
- Ngantuk saat bekerja, makanlah telur
- Buah-buahan baik untuk kesuburan pria
- Ayam dan telur untuk pertajam daya ingat
- Ratusan orang minta digigit lintah
- Makanan yang kaya magnesium kurangi risiko stroke
- Raja Ampat ikon promosi pariwisata Swiss
- Pasar tradisional Indonesia di Robertseidelhof Swiss
- Aktor HIM Damsyik meninggal dunia
- Bocah Tewas tergelincir eskalator di Pekanbaru
- iklan iklan yang berkualitas
-
▼
Februari
(34)
0 komentar:
Posting Komentar